Work-life-Balance

Balance in jeder Lebensrolle

Die unterschiedlichen Anforderungen, die wir oder andere an uns stellen, sind zahlreich und es wird immer schwieriger, alles unter einen Hut zu kriegen. Die Zeit vergeht immer schneller und ist zu wenig mit dem Leben gefüllt, das uns wirklich wichtig ist und guttut. Ziele und Wünsche werden wieder verschoben oder gar nicht erst wahrgenommen, das Gefühl von Überlastung schleicht sich ein und dominiert irgendwann. Berufliche Überlastung führt zu Krankheiten und damit zu Ausfällen. Lassen Sie es nicht so weit kommen!
Um dauerhaft leistungsfähig, gesund und erfolgreich sein zu können, ist es notwendig, sich im persönlichen und beruflichen Gleichgewicht zu befinden.
Dieses Training hat das Ziel, die persönlichen Bedürfnisse als auch das individuelle berufliche und private Umfeld miteinander in Einklang zu bringen. Gezieltes Stress- und Selbstmanagement fördert diese Balance.
Ausgeglichenheit gibt Kraft und stärkt die Vitalität und Motivation Ihrer Mitarbeiter!

Trainingsinhalte

Die Teilnehmer klären,

  • wie stark die für sie relevanten Bereiche in ihrem Leben ausgeprägt sind,
  • wo Spannungsfelder zwischen ihren Werten, Bedürfnissen und persönlichen Wünschen und ihrem gegenwärtigen Leben bestehen und ob es sinnvoll ist, neue Schwerpunkte zu setzen,
  • wie sich ein ausgewogenes, konfliktarmes Verhältnis zwischen Arbeits- und Privatleben erreichen lässt,
  • wie sie aktuell mit Stress umgehen und wie sie Stress wirkungsvoll bewältigen können,
  • welche Aspekte ihres Zeit- und Selbstmanagements förderlich oder hinderlich sind und wie sie mit bewährten Arbeitstechniken entsprechende Lücken schließen können

Trainingsmethoden

  • Individuelle Bedarfsanalyse vor dem Training
  • Fragebögen zur Überprüfung der aktuellen Zeitverwendung, Stressbelastung und der bisher eingesetzten Arbeitstechniken
  • Theorie-Inputs
  • Einzel- und Gruppenarbeit sowie moderierter Erfahrungsaustausch
  • Kopiervorlagen für die Tages-, Wochen- und Monatsplanung
  • Kopiervorlagen für die besten Arbeitstechniken (Eisenhower, ABC-Analyse)
  • Checklisten und schriftliches Begleitmaterial zur nachhaltigen Transfersicherung

Was die Teilnehmer außerdem vom Training mitnehmen?
Eine individuelle Work-Life-Balance-Vision und einen entsprechenden persönlichen Entwicklungsplan für die Schlüsselkompetenzen Stressbalance und Selbstmanagement, damit die Work-Life-Balance auch im Handeln nachhaltig verankert ist.